Próxima Conferencia 12 de Junio en el Salón de Actos del Hospital General,
Avda. Tres Cruces 2 de Valencia.
Hablaremos de la ESPONDILITIS ANQUILOSANTE
y se realizará con el formato del clásico cine – fórum, basándonos en la proyección del corto
“El diario de Manuel”, dirigido por la prestigiosa Chus Gutiérrez.
Dr. Javier Calvo Catalá, Jefe de Reumatología y Metabolismo Óseo
del Consorcio Hospital General de Valencia.
Los días 3 y 4 de mayo de 2013 celebramos en Valencia el I Congreso Nacional SEMERGEN de pacientes crónicos.
Es el inicio de una actividad que deseamos mejore el conocimiento de las necesidades de los pacientes, ayude en la relación médico-paciente y sea una herramienta para que la administración sea más eficiente.
Avanzar en la prevención, planificación y el tratamiento de las enfermedades crónicas es cuestión de todos: pacientes, profesionales y administración. La comunicación entre los protagonistas es fundamental para hacer un sistema sanitario sostenible.
La necesaria reorientación de nuestro sistema sanitario es cuestión de todos. Es necesaria una adecuada comunicación de los distintos protagonistas. La atención Primaria desempeña un papel principal en esta nueva organización y ha de liderar la coordinación con los niveles asistenciales y orientar al paciente en su estancia en el sistema de salud.
El I Congreso Nacional SEMERGEN de pacientes crónicos desea contribuir con la mejora de nuestro sistema sanitario y espera que la luz de la ciudad de Sorolla nos acompañe con unos días agradables.
Os esperamos en Valencia el 3 y 4 de mayo de 2013.
Rafael M. Micó Pérez
Presidente del Comité Organizador
Fuente: http://www.congresopacientescronicos.com/
Las personas con alergia, o alérgicas, lo son de nacimiento, igual que otras personas tienen el pelo rubio o los ojos azules. Sin embargo, cuando están cerca de los alergenos, su cuerpo reacciona de forma distinta. El polen, el polvo y otros alergenos les provocan tos, estornudos o incluso dificultad para respirar.
Los alergenos son sustancias comunes, habitualmente inocuas, como el polen, las esporas de mohos, la caspa de los animales, el polvo, algunos alimentos, venenos de insectos o fármacos. En las personas alérgicas, los alérgenos provocan estornudos, tos, sibilancias, entre otros síntomas.
Para controlar las alergias son necesarias tres cosas:
•Saber a qué se es alérgico. Su médico puede ayudar a determinarlo mediante pruebas cutáneas de alergia.
•Tomar la medicación, si es necesaria. Su médico le prescribirá la medicación más apropiada para su caso individual.
•Limitar la cantidad de alergenos que le rodean. Acciones muy sencillas, como limpiar el polvo, aspirar y limpiar la cocina, le ayudarán a librarse de los alérgenos.
Puede empezar por el dormitorio. Allí es donde usted y su familia pasan muchas horas. A continuación siga por la cocina, luego por la sala de estar u las otras zonas de la casa donde pase la mayor parte de su tiempo. Aunque pueda parecer mucho trabajo, se puede reducir los alérgenos haciendo limpieza doméstica una vez a la semana. Toda la familia debería ayudar, en particular los niños si también son alérgicos, ya que estos hábitos ayudan a librarse (a desarrollar inmunidad) a los alérgenos, a mejorar los síntomas y a encontrarse mejor.
Ácaros
Los ácaros son unos arácnidos diminutos que viven en todas las casas. Son tan pequeños que no pueden verse a simple vista. Los ácaros son una causa común de alergia. Para reducir los ácaros que hay en su casa:
•Evite sobrecargar las habitaciones de mobiliario y otros objetos. Hay objetos que recogen mucho polvo como los peluches, las estanterías de libros, los adornos y los objetos coleccionables. Deje que los niños guarden unos pocos en su dormitorio, pero guarde el resto en un armario para que no acumulen polvo.
•Meta los colchones, somieres y almohadas en fundas especiales de plástico que sean a prueba de alergias o “no alergénicos” o “antialérgicos”. Su médico puede informarle de donde comprarlos.
•Lave las sábanas, las mantas y las fundas de la almoahada en agua caliente, al menos a 55ºC, una vez por semana.
•Utilice un deshumidificador para mantener seca su casa
•El polvo también se asienta en las alfombras y las cortinas, los muebles tapizados y el sofá. Si es posible retire estos objetos o sustitúyalos por materiales lavables.
Hongos
Los hongos se encuentran en el aire y provocan reacciones alérgicas. Les gustan las superficies húmedas, por lo que suelen brotar en lugares como los cuartos de baño o debajo del fregadero.
Para reducir los hongos de la casa:
•Arregle los escapes de agua que puedan crear humedades que permitan el crecimiento de hongos
•Limpie las superficies mohosas, como las esquinas de las duchas o debajo del fregadero
•Utilice un deshumidificador para mantener seca la casa
•Evite el uso de alfombras en los cuartos de baño y sótanos y retire cualquier alfombra mohosa
Caspa de animales
Los gatos, perros y cualquier otra mascota con pelo o plumas, pueden causar síntomas alérgicos, a causa de la caspa, que son fundamentalmente escamas de piel muerta y saliva del animal. Si las pruebas de alergia muestran que algún miembro de la familia tiene alergia a un animal doméstico, piense seriamente en regalar su mascota.
Si ello no es posible, al menos:
•Evite que la mascota entre en los dormitorios y mantenga cerradas las puertas de estas habitaciones
•Meta los colchones y almohadas en fundas de plástico antialérgicas
•Asegúrese que las mascotas permanecen en una única zona de la casa
•Lávese las manos después de tocar a las mascotas
•Lave a su mascota una vez a la semana
Cucarachas
Los excrementos de cucarachas son uno de los principales factores desencadenantes de asma, especialmente en áreas húmedas y en los barrios de los centros urbanos.
Para controlar las cucarachas:
•Aspire o barra el suelo después de las comidas y saque la basura con frecuencia
•Guarde la comida en recipientes herméticos
•Lave los platos justo después de usarlos y limpie la mesa y la cocina después de las comidas
•Utilice tableros u otros materiales de construcción para tapar las zonas por las que las cucarachas podrían entrar en su casa, especialmente los pequeños huecos, como grietas en la pared, ventanas o suelo, puertas del sótano y tuberías de desagüe
•A las cucarachas les gustan las zonas húmedas. Arregle y selle los grifos y las tuberías que tengan pérdidas o fugas.
Irritantes
Además de los alérgenos, hay otras sustancias denominadas irritantes, que pueden desencadenar síntomas de alergia. Las personas no son alérgicas a los irritantes, pero en una persona alérgica, estas sustancias pueden empeorar los síntomas alérgicos. Son sustancias como los humos y los olores fuertes. El humo del tabaco es un irritante especialmente perjudicial. Puede provocar serios problemas a las personas con alergia y asma.
•Si usted o sus hijos tienen alergias o asma, no permita que nadie fume en su casa
•Evite el humo del tabaco en público y no permita que se fume en su automóvil
Las alergias y el asma son enfermedades serias. Sin embargo, en colaboración con su médico, se puede desarrollar un plan para evitar los alergenos y los irritantes, con el fin de contribuir a mejorar su salud y la de su familia.
Fuente: medicina21.com/Articulos
¿Porqué la ansiedad me causa mareo?
El mareo comúnmente ocurre junto con la ansiedad. Si uno esta experimentando ansiedad, puede sufrir mareo. Por otro lado el mareo puede ser productor de ansiedad.
El sistema vestibular es responsable del sentido de la postura del cuerpo y el movimiento alrededor de nosotros. El sistema vestibular consiste en un oído interno en cada lado, aéreas específicas del cerebro y los nervios que los conectan.
Este sistema es responsable de la sensación de mareo cuando las cosas van mal. Los científicos creen que esta área interactúa con las áreas del cerebro responsables de la ansiedad y causan ambos síntomas.
El mareo que acompaña a la ansiedad se describe con frecuencia como una sensación de aturdimiento o atolondramiento. Puede haber una sensación de movimiento o que da vueltas la cabeza por dentro más que en el medio ambiente.
Algunas veces hay una sensación de balanceo aún cuando uno está parado.
Lugares como tiendas, centros comerciales llenos o espacios muy abiertos pueden causar una sensación de desequilibrio.
Estos síntomas son causados por cambios fisiológicos legítimos dentro del cerebro. Si hay una anormalidad en el sistema vestibular, el síntoma de mareo puede ser el resultado.
Si uno ya tiene una tendencia hacia la ansiedad, el mareo por el sistema vestibular y la ansiedad pueden intecactuar, empeorando los síntomas.
Con frecuencia la ansiedad y el mareo se deben de tratar juntos para lograr una mejoría.
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Fuente: neuropt.org
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CONFERENCIAS – COLOQUIO SOBRE TEMAS DE INTERÉS EN REUMATOLOGÍA
ORGANIZA: Servicio de Reumatología y Metabolismo Óseo
Consorcio Hospital General Universitario. Valencia
www.reuma-osteoporosis.com
DÍA 6 DE MARZO DE 2013.
LUGAR: SALÓN DE ACTOS DEL HOSPITAL GENERAL UNIVERSITARIO
AVDA. TRES CRUCES Nº 2. VALENCIA 46014.
HORA: 18.30
TEMA: “QUÉ PUEDE HACER LA BALNEOTERAPIA POR TU SALUD”
Ponente: Dr. Xavier Marí
Director Médico “Balnearios activos”
PRESENTACIÓN: D. Sergio Blasco Perepérez
Director Gerente del Consorcio Hospital General Universitario
MODERA: Dr. Javier Calvo Catalá
Jefe del Servicio de Reumatología y Metabolismo Óseo
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Autor: Dr. Salvador Giménez - 8 de Febrero 2013
El dolor y su tratamiento.
El dolor es una sensación que se percibe como desagradable y que alerta de la existencia de una agresión sobre el organismo. La percepción del dolor depende de múltiples variables, como la edad, el sexo, el nivel cultural y las experiencias previas. A continuación se analiza qué es y qué ha sido el dolor, cómo se estudia y cómo se trata.
¿Qué es el dolor?
El dolor es un fenómeno subjetivo y complejo, producido por una lesión real o no real –psicosomática-, y la respuesta que esta lesión genera. Decimos que es subjetivo porque existe una diferente percepción de la intensidad del dolor en las diferentes personas. Por eso, el dolor se mide con la Escala Visual del Dolor : un gráfico en el que el paciente debe puntuar su dolor con una escala del 1 al 10. Es complejo porque intervienen los receptores del lugar de la lesión, los nervios que transmiten las sensaciones y los centros nerviosos del cerebro.
El dolor es una sensación que se percibe como desagradable y que alerta sobre la existencia de una agresión sobre el organismo. La posible agresión puede proceder del exterior – por ejemplo, el pinchazo con una aguja o el golpe con un martillo en el dedo- o del interior del cuerpo – como la inflamación del apéndice -. Si la apendicitis no causara dolor, la evolución natural del apéndice sería a la perforación, pudiendo provocar la muerte.
La agresión causante del dolor puede proceder del exterior, como un golpe o pinchazo, o del interior del cuerpo, como la inflamación del apéndice.
Así pues, el dolor es un mecanismo de defensa frente a la presencia de una agresión, de modo que se ponen en marcha los medios para eliminar la acción del agente perjudicial. La aparición del dolor impide la progresión de procesos que, incluso, podrían resultar mortales.
Percepción del dolor
El dolor produce mal humor, depresión y pérdida de concentración. Por lo que respecta a la vida laboral, un 10% de la población debe tomarse entre uno y tres días libres al año por dolor.
La percepción del dolor depende de múltiples variables, como la edad, el sexo, el nivel cultural y las experiencias previas. Incluso un mismo individuo puede percibir el mismo estímulo doloroso de distinta forma según su estado de ánimo, su grado de estrés, su estado general de salud o, incluso, según la meteorología.
Un mismo individuo puede percibir un estímulo doloroso de distinta forma según su estado de ánimo, su salud o, incluso, según la meteorología.
La respuesta externa al dolor suele ser distinta según el sexo. La mujer responde al dolor con mal humor, depresión y pérdida del apetito, mientras que el hombre exterioriza más su queja, lo hace saber a los demás.
¿Cómo se estudia el dolor?
Cuando vamos al médico a consultar por un dolor, su trabajo consiste en averiguar qué alteración del organismo es la causa de este dolor. Y lo hace a través de una serie de preguntas:
Forma de inicio
Localización
Persistencia
Irradiación
Intensidad
Aparición y relación con determinadas posiciones o movimientos, con la carga de peso, empeoramiento con la tos u otras maniobras, etc.
Clasificación del dolor. Según su duración.
Agudo: Corta duración, hiperactividad del sistema nervioso, taquicardia, aumento de la frecuencia respiratoria, de la tensión arterial, sudoración, ansiedad. Relativamente fácil de controlar. Ante un dolor agudo “nuevo” se debe siempre consultar al médico.
Crónico: Persiste durante más de 6 meses, aparecen laxitud, alteraciones del sueño, disminución del apetito, disminución del gusto, pérdida de la libido, estreñimiento, depresión. El tratamiento a menudo es difícil.
El dolor agudo es de corta duración y suele ser fácil de controlar. El dolor crónico persiste durante más de 6 meses, afecta a la calidad de vida del paciente y es de tratamiento a menudo difícil.
Según su intensidad
-Dolor leve
-Dolor moderado
-Dolor severo
Tipos de dolor más frecuentes
El grupo de dolor más frecuente es el leve a moderado, que tiene múltiples causas. Las más frecuentes, y las que motivan la mayor parte de los tratamientos analgésicos, son: Dolor de cabeza: Jaquecas o migrañas, y cefalea de tensión. Aproximadamente la mitad de la población adulta ha sufrido cefalea en los últimos 6 meses.
Dismenorrea: El dolor menstrual es el más común de los problemas ginecológicos. Un 44% de las mujeres lo sufren.
Dolor de espalda: Se estima que uno de cada cinco adultos sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida, que puede variar de un ligero malestar a un severo e incapacitante dolor.
Dolor reumático: Se considera el tipo de dolor más crónico; y es el que genera mayor número de consultas médicas.
Dolor por lesiones deportivas: Fracturas, torsiones de tobillo, esguinces…
Dolor dental: Dentro de este grupo están los dolores de muelas, flemones dentales… La causa más frecuente de dolor dental es la mala higiene de la dentadura.
Síndromes gripales y resfriados: Los síntomas de un síndrome gripal incluyen malestar general, congestión nasal, tos, fiebre, cefalea y dolores osteoarticulares y musculares.
El dolor y la analgesia en la historia
A pesar de las diferencias que de la interpretación del dolor han hecho las distintas culturas y civilizaciones, existe un denominador común en todas ellas: el afán por conocer cómo se produce el dolor y cómo eliminarlo o, por lo menos, aliviarlo. El dolor ya aparece mencionado en el papiro de Ebers del antiguo Egipto, más de 4.000 años a.C.
La visión actual del dolor como un mecanismo de defensa ante las agresiones que sufre el organismo, se ha enriquecido con el progresivo descubrimiento de las vías anatómicas que conducen los estímulos nerviosos dolorosos desde cualquier punto del organismo hasta el sistema nervioso central, donde se integra toda la información captada por el sistema nervioso periférico. Se conocen sustancias químicas que participan en la sensación dolorosa, facilitando su transmisión nerviosa, tanto al nivel periférico como central.
“ El dolor es un mecanismo de defensa frente a la presencia de una agresión. ”
El término analgesia proviene del griego, y se forma a partir de an, que significa privación, y de algos, que significa dolor. La anestesia tiene también su origen en el griego; de an y aesthesis, que significa sensibilidad.
La analgesia es tan antigua como el dolor mismo. A lo largo de la historia ha habido una búsqueda incesante de medios para aliviar el dolor. Los métodos analgésicos han ido variando a lo largo de los siglos, a la par que se han modificado los conocimientos sobre el dolor. Algunos de ellos son milenarios, como la acupuntura, y aún se utilizan hoy en día.
El conocimiento de los poderes curativos de algunas sustancias contenidas en las plantas o en el agua se remonta a tiempos inmemoriales, y ha sido la base de los fármacos analgésicos modernos. En el siglo XIX se conocen ya sustancias analgésicas como los derivados del opio: la codeína y la morfina, el paracetamol, la fenacetina, etc. A finales del siglo XIX se sintetiza el ácido acetilsalicílico. En el siglo XX se han descubierto muchas más sustancias analgésicas.
La analgesia persigue el alivio del dolor. La anestesia persigue suprimir la sensibilidad para evitar que el enfermo detecte el dolor.
La anestesia persigue suprimir la sensibilidad para evitar que el enfermo sienta el dolor que causarán, por ejemplo, las maniobras terapéuticas de una operación quirúrgica. Quedan atrás las épocas en que, para conseguir insensibilizar a un enfermo, se le daba un golpe en la cabeza o se le obligaba a ingerir alcohol. En el siglo XIV, un médico francés realiza el primer caso documentado del uso de un anestésico inhalado. Posteriormente, la anestesia se va introduciendo en la odontología, la cirugía y la obstetricia.
Tipos de analgésicos
Dentro de los fármacos analgésicos existen dos grupos.
Un primer grupo es el compuesto por los llamados analgésicos centrales o mórficos, derivados de la morfina, cuyo mecanismo de acción se basa en la inhibición de los receptores del dolor a nivel del sistema nervioso central. Entre estos se encuentran la morfina, la codeína, la petidina, la pentazocina y otros. A excepción de la codeína, que puede hallarse en combinación con otros analgésicos, sobre todo en preparados antigripales, estos analgésicos quedan restringidos al ámbito hospitalario y fuera del acceso del consumidor ambulatorio habitual.
El segundo grupo de analgésicos, más importante en cuanto a número, efectos, interés económico y consumo, es el de los analgésicos periféricos o no esteroideos (AINEs). Estos actúan mediante la inhibición al nivel periférico de unos mediadores de la inflamación y el dolor denominados prostaglandinas. La mayoría de estos fármacos combinan su efecto analgésico con el efecto antitérmico y el efecto antiinflamatorio.
Los analgésicos centrales o mórficos son más potentes y más restringidos al ámbito hospitalario. Los analgésicos periféricos o no esteroideos se utilizan en los dolores leves a moderados.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) estableció en 1982 una escala de tres peldaños en la que relacionaba el tipo de dolor y el medicamento más apropiado para solucionarlo, siguiendo un protocolo de actuación que se denominó “La escalera analgésica de la OMS”. Aunque en un principio, esta idea surgió ante la necesidad de establecer un orden lógico y coordinado de tratamiento para aliviar el dolor oncológico, tras comprobar su efectividad, lo que se pretende actualmente es aplicar esta sencilla escala de tratamiento para aliviar cualquier tipo de proceso doloroso.
“ Los dolores agudos más frecuentes son las cefaleas, el dolor menstrual y los dolores de espalda. ”
1º Escalón: Medicamentos AINE. El prototipo es el ácido acetilsalicílico
2º Escalón: Derivados débiles del opio como la codeína,
3º Escalón: Derivado potente del opio, como la morfina.
Otros medicamentos que se pueden asociar a los analgésicos en el tratamiento del dolor son los antidepresivos, corticoides, antihistamínicos, antagonistas del calcio, etc.
En la mayoría de los procesos dolorosos habituales está indicado el tratamiento con AINEs, los analgésicos cuyo uso está más extendido entre la población.
La mayoría de los procesos con dolor leve a moderado más comunes dentro de la población entran dentro del primer escalón, por lo que los AINE representan los analgésicos cuyo uso está más extendido entre la población.
¡Cuidado con la medicación!
Aunque los AINE sean los analgésicos más utilizados para aliviar el dolor, no hay que olvidar que, como el resto de medicamentos, el uso inapropiado de los mismos no está exento de ciertos riesgos. Si se abusa de estos medicamentos es muy posible que aparezcan efectos secundarios, como molestias gastrointestinales, alergias, alteraciones renales, o alteraciones hematológicas.
Un ejemplo es la llamada cefalea “por analgésicos”, que es un dolor de cabeza por exceso de consumo de analgésicos. Es un efecto rebote. El paciente comenta que tiene un dolor de cabeza crónico e intenso, en toda la cabeza y durante todo el día. El tratamiento consiste en suprimir los analgésicos durante unos días.
Hábitos de la población respecto al consumo de analgésicos
El dolor, independientemente de su localización, es el síntoma más frecuente de cualquier alteración al nivel de nuestro organismo y la causa más frecuente de consulta médica. De ello se deriva que los analgésicos son los fármacos más habitualmente consumidos del mercado.
El dolor es el síntoma de alteración del organismo más frecuente, y la causa más frecuente de consulta médica. Los analgésicos son los fármacos más consumidos del mercado.
Una de las principales causas de consumo de analgésicos son los dolores de cabeza. La mayoría de las personas que sufren cefaleas y migrañas con frecuencia son consumidores habituales de analgésicos. Otras causas frecuentes de consumo son los dolores menstruales, los dolores de muelas, los dolores de espalda y los dolores musculares en general. De hecho, las enfermedades reumáticas, de los huesos y de las articulaciones son la segunda causa del consumo de analgésicos.
En general, se estima que las mujeres tienden a consumir mayor número de analgésicos que los hombres. Su rango de edad es variable, pero el grupo más consumidor es el que está por debajo de los 25 años, por la alta frecuencia de dolor menstrual en las mujeres jóvenes, seguido por las mujeres de más de 55 años.
Otras alternativas en el tratamiento del dolor
En la mayoría de las dolencias más comunes entre la población, es posible aplicar algunas medidas no farmacológicas, que en ocasiones resuelven y alivian las molestias, y en otras contribuyen, junto con los medicamentos, a solucionar más rápidamente el dolor.
Como resultado de las tensiones y el estrés al que se ve sometido el organismo, la musculatura cervical se contrae y aparece una molesta sensación dolorosa en la parte posterior de la cabeza que se extiende hacia la nuca y los hombros: es la cefalea tensional, la más frecuente entre la población. Los suaves masajes y la aplicación de calor (manta eléctrica, bolsa de agua caliente) para descontracturar la zona, y aprender a relajarse, contribuyen a mejorar y evitar muchas cefaleas tensionales.
Las migrañas o jaquecas se pueden aliviar en parte si la persona que las sufre se aísla durante la crisis en una habitación oscura o en penumbra, sin ruidos e intentando relajarse.
El dolor menstrual es uno de los dolores que más se beneficia con el uso de AINEs por el importante componente inflamatorio que lo caracteriza. Sin embargo, el uso de extractos vegetales en infusión que favorezcan la eliminación de líquidos, por ejemplo, también puede ayudar.
“ Las mujeres de menos de 25 años y de más de 55 años son el grupo poblacional que más analgésicos consume. ”
En los dolores articulares y musculares postraumáticos conviene remarcar la importancia de dos sencillas medidas de gran utilidad y al alcance de todos. Así, ante cualquier dolor en el que predomine la inflamación (esguince, contusión, luxación, etc.), es muy importante la aplicación de frío mediante una bolsa con cubitos de hielo. De esta manera se conseguirá una vasoconstricción que evitará que la zona se inflame. Mientras que en los casos en los que haya contractura muscular y en los dolores relacionados con las enfermedades reumáticas, poner calor sobre la zona relajará la musculatura y aliviará el dolor.
Con respecto a la gripe, la mayoría de los síntomas que la acompañan se resuelven con analgésicos. Pero no está de más conocer la importancia de beber mucho líquido, especialmente mientras dure la fiebre, para reponer los electrolitos perdidos por el aumento de la temperatura; o del reposo.
Hay medidas no farmacológicas que en ocasiones resuelven y alivian las molestias, y en otras contribuyen, junto con los medicamentos, a solucionar más rápidamente el dolor.
Lo que realmente importa es mantener la salud
Este es el principio para la prevención del dolor. El dolor es un signo de alerta que indica que algo no funciona y a lo que se debe poner remedio, porque va en detrimento de una buena calidad de vida. Es cierto que cada persona percibe el dolor de una manera diferente, sin embargo, si se mantiene el organismo en buenas condiciones, no sólo se evitarán muchos de los procesos dolorosos habituales, sino que además se estará más preparado para soportarlos. De todo ello se deduce que el hecho de adoptar una serie de hábitos de vida, lo más sanos y naturales posibles, va a contribuir en gran medida a fortalecer el organismo y hacerlo más resistente al dolor.
El principio para la prevención del dolor es mantener la salud. Si se mantiene el organismo en buenas condiciones, no sólo se evitarán muchos procesos dolorosos habituales, sino que además se estará más preparado para soportarlos.
Algunos consejos, que todos conocemos, son los siguientes:
La práctica de ejercicio regular no sólo mejora el estado físico sino que además eleva el estado de ánimo, refuerza el sistema inmunológico y aumenta la producción de unas sustancias, llamadas endorfinas, cuya acción es mitigar el dolor y aumentar la sensación de bienestar.
Alimentación equilibrada y variada.
No fumar.
No abusar en el consumo de alcohol.
Evitar el estrés.
Adoptar una actitud positiva ante la vida.
Estos son algunos de los principales ingredientes que van a contribuir a mejorar la calidad de vida.
El artículo sólo es informativo. Si tiene dudas al respecto, consulte a su médico.
Fuente: medicina21.com
Artículos de Medicina 21
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http://www.espondilitis.eu/
http://www.espondilitis.eu/phpBB2/index.php
El equipo del Servicio de Reumatología del Hospital General de Valencia, dirigido por Javier Calvo Catalá, ha recibido el premio a las “Mejores Ideas en Calidad Asistencial”, convocado por la Cátedra Pfizer en Gestión Clínica. La entrega del premio ha tenido lugar en el marco de la V Reunión de Gestión de Unidades de Reumatología, celebrada en Sitges, en la que han participado especialistas de toda España.
Si bien todos los trabajos se han orientado hacia la calidad, el equipo del General ha optado por incluir el criterio de la sostenibilidad, como elemento clave de su trabajo. Para ello ha partido del análisis de los criterios de derivación de pacientes desde la asistencia primaria y especializada.
El trabajo, que ha competido con aportaciones de distintos equipos investigadores de toda España, se titula “Contribución a la sostenibilidad del sistema sanitario desde un servicio de Reumatología”.
La clave de este trabajo ha sido la implantación de dos procesos. Uno dirigido a eliminar las demoras y otro hacia la disminución de costes de la actuación de los facultativos, tanto a partir del uso racional de técnicas como de fármacos.
Para desarrollar su trabajo bajo estas dos claves, han trabajado cuatro aspectos esenciales que comportan tanto el trabajo basado en la evidencia clínica como el desarrollo de procesos de actuación potenciando el uso de herramientas de gestión. Estos cuatro aspectos son:
El objetivo de todo ello es evitar la demora en la asistencia a los pacientes reumatológicos para mejorar la calidad asistencial del Servicio de Reumatología al tiempo que potenciar los limitados recursos humanos y evitar todo aquello que no contribuya a la mejora asistencial y que en el ámbito de la gestión se conoce como “desperdicios”.
Los resultados que recoge el trabajo sobre este proceso han sido los siguientes:
En suma, se ha confirmado que es posible bajar la demora de la lista de espera hasta los 5,6 días y que el ahorro estimado para una año es 839.582 euros, considerando las sumas tanto del ahorro estimado en la mejora asistencial como en el uso racional de fármacos. Esta iniciativa, recogida en el trabajo premiado, es sin duda una vía de trabajo que enfocada hacia la sostenibilidad es la base para todo el desarrolllo presenta y futuro de nuestra sanidad.
Fuente: elperiodic.com
REALIZADO CON 586 PACIENTES.
La ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos en Omega 3 no previene la aparición de fibrilación auricular recurrente en pacientes con un ritmo sinusal normal, según un estudio que se publica en el último número de Journal of the American College of Cardiology.
Según el trabajo, realizado por Alejandro Macchia, de la Fundación Grupo de Estudio de Investigación Clínica en Buenos Aires, Argentina, la suplementación durante un año con ácidos grasos poliinsaturados no reduce la fibrilación auricular recurrente. El trabajo incluyó a 586 hombres y mujeres con antecedentes de fibrilación auricular, que recibieron un gramo de aceite de pescado diario o placebo durante un año. Según los resultados, alrededor del 24 por ciento de los pacientes en el grupo que recibieron la suplementación con Omega 3, y el 20 por ciento del grupo de placebo, sufrieron episodios de fibrilación auricular. Asimismo, no hubo diferencias en otros resultados, incluyendo la composición de mortalidad por cualquier causas, así como la aparición de ictus, infarto, el desarrollo de insuficiencia cardiaca, o sangrados.
No obstante, Macchia, ha señalado que el aceite de pescado todavía puede resultar beneficioso para la salud del corazón, por lo menos en algunos pacientes.
Por su parte, Dariush Mozaffarian, de la Escuela de Salud Pública de Harvard, en Estados Unidos, señala que, aunque los suplementos no evitan eventos cardiacos, el Omega 3 no es una sustancia peligrosa. “En los trabajos previos, el aceite de pescado es seguro y bien tolerado, sin evidencia de sangrado mayor”, reitera.
Fuente: diariomedico.com/
04.12.12 – 19:12 – EUROPA PRESS | MADRID
III Jornada del Paciente: Tengo una pregunta para usted.
PROGRAMA
Día: 20 de Noviembre de 2012
Lugar: Explanada patio central frente iglesia. Carpa cedida por SVR
Duración: Desde 8:30 recepción de asociaciones y colaboradores
Desmontaje a partir de las 13:45
9 – 9,15 Acto inaugural
9:15 -10:15 Responden los profesionales
10:15-10:45 Cofee break
10:45 – 12 Responden los pacientes: Autocuidados
Pacientes expertos en diversas patología
12 h Experiencias y proyectos.
Ver programa, Puntea aquí: http://www.espondilitis.eu/phpBB2/viewtopic.php?f=2&t=3169&p=139722#p139722
Hospital General. Av. Tres Cruces, 2 – Valencia.
Patio central del hospital
De 8:30 a 13:45 horas.
Grupo espondilitis.eu
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