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	<title>La cocina idealEscabeche de bonito con pimientos &#8211; La cocina ideal</title>
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	<description>Una alternativa fácil y deliciosa a la &#34;cómida rápida&#34; y la &#34;dieta del microondas&#34;</description>
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		<title>Escabeche de bonito con pimientos</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Aug 2006 12:07:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Amate</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[Cocina española]]></category>
		<category><![CDATA[Primer plato]]></category>

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		<description><![CDATA[Para elaborar este sucuelento plato para cuatro personas necesitarás una hora. La dificultad es media, así que manos a la obra.Necesitamos: 800 grs. de bonito limpio de sangre y de espinas 1 litro de agua 2 clavos 12 granos de pimienta negra 2 hojas de laurel 2 cucharadas de aceite 4 cucharadas de vinagre 1 cebolla [&#8230;]]]></description>
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