Los estudios de nutrición para una persona que tenga un peso correcto recomienda cinco ingestas al dia

He querido remarcar dos conceptos en el subtitulo. Persona que no sea obesa y que son ingestas. Vamos comidas que no cinco banquetes al día. Estos dos datos son importantes pues habrá quién se considere jaleado a comer mucho más. Lo suyo son cantidades equilibradas de alimentos. Y ese cafelito o descafeinado a media tarde, con una pasta dulce (si no es diabético) entona el cuerpo hasta la hora de la cena. La cual no tiene que ser muy tardía en hora y tampoco un festín pantagruélico. Los “mucho” es malo para todo